浦安の歯医者、坂田歯科医院のお知らせです

こんにちは。院長の坂田です。

この時期の旬の食べものと言えば

たけのこですね。

さわやかな風味とシャキシャキした食感が

食欲をそそります。

このような食の楽しみを

この先ずっと感じられるかどうかを

大きく左右するもの、

それが歯の本数です。

◆歯が少ないと食べられるものが激減!?

「歯の調子が悪くて、好きなものを我慢している」

という経験がある方は

意外と少なくありません。

なかでも「歯の本数」は

私たちの食生活と密接に関係しています。

人間の永久歯は28本、

親知らずを入れると32本あり、

およそ20本以上あれば

ほとんどの食べものを自由に食べることができます。

しかし、それを下回ると肉類やナッツ類、

たくあんなど歯ごたえのあるものが

徐々に噛めなくなり、

半数以下になるとお米やはんぺんなど

比較的やわらかいものまで噛めなくなります。

さらに、5本以下になると

食べられるものがかなり制限され、

バナナやうどんのような

やわらかいものしか食べられなくなります。

◆しっかり噛めれば満足度もアップ！

歯の本数は食の満足度と深い関係があることも、

明らかになっています。

高齢者を対象にしたある調査では、

歯の本数が多い人ほど、

食事の満足度や期待感が高いという

結果が出ています。

このように、健康な歯を保つことは

食事の選択肢を広げるだけでなく、

食事の楽しさや生活の質も

大きく左右しているのです。

◆食べものが噛めないと要介護の危険も

とはいえ、

「やわらかいものが食べられれば十分」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、やわらかい食品中心の食事は

肉類や野菜類が不足しがちで、

健康維持に不可欠なタンパク質やビタミン、

食物繊維が摂取しにくくなります。

その結果、筋力や免疫力が徐々に低下し、

将来の要介護リスクを

高める要因になってしまいます。

実際に高齢者を対象にした調査では、

歯が19本以下の人は

20本以上ある人に比べて

要介護認定を受けるリスクが1.2倍も

高くなることがわかっています。

つまり、自分の歯でしっかり噛めることは、

すこやかな老後を過ごすための

重要な要素なのです。

◆歯を守る＝人生の喜びを守る！

何歳になっても自分の歯で

おいしく食事を楽しむことは、

健康的な生活を支える大切な要素であり、

人生の喜びの1つです。

「もっと歯を大事にしておけば良かった」

と後悔する前に、

定期的な歯科受診を習慣にして

歯の健康を守っていきましょう。

こんにちは。院長の坂田です。

３月は桜をはじめとした花々が

全国的に咲き始めることから、

旧暦の別称で

「花見月（はなみづき）」や「花月（かげつ）」

とも呼ばれる月です。

きれいな桜の下での

お花見を楽しみにされている方も

多いのではないでしょうか。

季節ごとの花の色の移ろいは趣がありますが、

歯に関しては変わらない白さを保ちたいものです。

そこで今回は、歯が変色する原因と

対処法をご紹介します。

◆日ごろの食事も要注意！歯の表面の変色

鏡を見たときに気になる歯の黄ばみやくすみ。

これらの変色にはさまざまな原因があり、

それぞれ改善方法も異なります。

そのうち、歯の表面から変色する原因として、

以下のものが挙げられます。

・色素による着色

コーヒーやお茶、タバコに含まれる色素などが

歯の表面に付着することで、

黄ばんだりくすんで見えたりすることがあります。

・むし歯

初期の段階では白っぽくなりますが、

やがて進行すると歯に穴が開き、

黒っぽく見えるようになります。

・修復物（つめもの、かぶせもの）由来の変色

過去に歯の治療で使用した金属の修復物が

劣化することで金属部分が溶け出し、

黒っぽい色が着くことがあります。

◆歯みがきでは落とせない!?歯の内面の変色

歯の変色は先程のような

歯の表面への影響がイメージされがちですが、

実は、全く異なる原因で

歯の内面から変色することもあります。

下記にその例をご紹介します。

・神経をとった歯

過去の治療で神経をとった歯は、

時間が経つと黒く見えることがあります。

・加齢変化

加齢によって歯のエナメル質が薄くなる反面、

内側の象牙質は厚みを増します。

これにより、歯が黄ばんで見えるようになります。

・抗生物質による変色

歯が作られる時期に

テトラサイクリン系の抗生物質を服用すると、

象牙質の変色が起こり、黄色や褐色、

やがて暗紫色へ変色することがあります。

◆変色の原因に応じた改善法

歯の変色は見た目に影響を与えるだけでなく、

笑顔を見せるのをためらわせたり、

人と話すときに自信を失わせたりと、

心理面にも大きく影響します。

まずは、原因に合った改善方法を見つけていきましょう。

・表面の着色汚れにはクリーニングを徹底

飲食物由来の着色汚れは、

日常の歯みがきで

ある程度落とすことができます。

適正な分量の歯みがき剤を使用して

丁寧に磨きましょう。

また、歯にこびりついた頑固な着色は、

歯科医院で行う専門的なクリーニングで

きれいに落とすことができます。

・歯科治療で根本から解決

むし歯や神経のない歯、

薬剤が原因で生じた変色は、

歯のクリーニングなどでは改善できません。

これらのケースに対しては、

原因に応じた専門的な歯科治療が必要となるため、

歯科医院へ相談しましょう。

◆春の新生活、白く輝く歯で

　自信ある笑顔を！

新しい出会いが増えるこの季節は、

清潔感のある白い歯が

周囲に与える印象をより魅力的にしてくれます。